Verse tonijnburger met rode-uiensalsa

Verse Tonijnburger met Rode Uiensalsa

Sappige tonijnburger geserveerd met een frisse, licht pittige rode uiensalsa voor extra smaakbeleving.

Ingrediënten

  • 400 gram verse tonijn
  • 1-2 theelepels wasabipasta
  • 1 eetlepel sesamzaad
  • 160 gram ongekookte zilvervliesrijst
  • Schijfjes limoen om te garneren

 

Tomatensalsa:

  • 1 rode ui, in kleine blokjes
  • 2 pomodori-tomaten, zonder zaden, gehakt
  • 1 groene chilipeper, zonder zaden, fijngehakt
  • Het sap van 1 limoen
  • Pembakspray/ 2 theelepels olijfolie
  • Zout en peper
  • Extra benodigdheden: keukenmachine

Bereidingwijze

  1. Begin met het maken van de salsa.
  2. Roer alle ingrediënten door elkaar en zet het een uur op kamertemperatuur, zodat de smaken goed kunnen intrekken.
  3. Doe de tonijn in een keukenmachine en maal deze grof.
  4. Schep de tonijn over in een kom en meng met de wasabipasta, sesamzaad en wat zout en peper.
  5. Vorm vervolgens met vochtige handen 4 gelijke burgers.
  6. Verwarm de oven voor op 200˚C.
  7. Bespuit een bakplaat met wat bakspray/olijfolie en leg de hamburgers erop.
  8. Zet de hamburgers vervolgens 15 minuten in de oven tot ze goudbruin en net gaar zijn.
  9. Bereid ondertussen de zilvervliesrijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  10. Leg de tonijnburgers op de borden.
  11. Serveer met de zilvervliesrijst en een schep tomatensalsa.
  12. Garneer met wat verse limoenschijfjes.

Eet smakelijk!

Ontvang elke maand een recept in je inbox

Direct toegang tot e-book

Jouw slimme start naar een gezonde leefstijl.